NAHAマラソン完走!

NAHAマラソン、完走致しました!昨年だけどな。42.195m。
トラの着ぐるみ被りつつも、4時間で完走!!V3達成です♪
…と言っても、これ昨年の話なんですけど。昨年アップし損ねたので今年書きました。今年は出場してないよ。
ここ数年、毎年末にはフルマラソンに出場していたのですが、今年末は例年にない程多忙を極めてしまったので、結果として参加しなくて良かったかも…。
そうそう。今年はついに、あの小菅が完走したそうです!!ハーフじゃなくて、42kmフル完走。皆様、彼を誉めてやって下さい。

真冬に半裸で原宿

42.195kmへの道(素人推奨)、次は「毎日走らざるを得ない環境作り」です。

フルマラソン出場に際し、相応に足腰や心肺を鍛えて来なかった者の末路は当然敗北あるのみなのですが、かといって時間割いて毎日2時間走り込みなど、そんな疲れるしダルい事はしていられないでしょうし、大体そんな面倒は私自身が3日と持たないです。

では、毎日走らざるを得ない環境に追い込んでみては如何でしょうか。

自分の場合、職場が(当時)家から丁度10km程度だったので、2、3ヵ月前から回数券に切り替えて1時間以内に帰宅を目安に、毎日走り帰ってました。
途中、うっかり銀座や原宿の大通りを短パンで走る羽目にもなりましたが気にしない。リタイアする方がよっぽど恥ずかしいから…。
交通費も浮くし一石二鳥。”移動はいつも車”なんて言うブルジョアの豚は、今すぐカーセンサー等で売り払って下さい。それを元手に良い靴買え。
毎日走るのが大変と言う人には、自転車も全身を使った立派な有酸素運動です。

というか、この時点で大変とか言ってる奴はリタイア決定。

妨害おじさんには気をつけろ!

さて、そろそろ那覇マラソン出場組が佳境に入ってきた頃だと思うので、フルマラソンの事について書いてみたいと思う。

まず、「一旦スタートしたら、ゴール迄脚を止めるな」です。

「20km地点に着いたら一旦座って休もうかな」ってのはダメ。再スタート時が無茶苦茶キツいですよ。
例えば電化製品は電源のオン/オフ時が一番壊れやすいと言われていますが、多分あれと同じです。
[停止→再起動]のプロセスって、意外と負荷がかかるんですよね。

レース中は想像以上に疲労を忘れているもの。折角だからゴールまで「思い出させないで」あげましょう。
間違ってもレース途中に便意をもよおしたりしない様、トイレは充分過ぎる程に済ませておきましょう(勿論、途中で脚を止めない為)。

※矛盾するようですが、レース中に「あ、なんかヤバいな」と思ったら迷わず休んで下さいね!
実は死亡率の高いスポーツ」である事だけはお忘れなき様…。

ロードラン光(ここ笑う所です)

実は陸上競技関係からのリンクやそれっぽい用語(カーボンローディング、42.195、高橋尚子等)の検索で来られる方が多い当サイトですが、残念ながら期待された様な情報はあまり扱っていないと思われます。
ならば扱おうではないか、と始めた企画がこのコーナー、長距離アスリート養成ギブス(仮)です。
今迄フルマラソンを完走してきた経験と勘が物を言うこのコーナー、勿論医学的根拠は一切ナシ!2時間10分の壁に挑む様なガチのアスリートは勿論対象に出来ませんので御了承下さい。

暑さも何の、仮装で完走(ダジャレ)

☆・・・大会を盛り上げる仮装ランナーが今年も多く出場し、沿道で応援する人たちの目を楽しませた。
トラの衣装をまとった川辺健さん(二八)=東京都=。「類は友を呼ぶ」と川辺さん。知人が「トラの衣装で走って」と持ってきた衣装で走ったと言う川辺さんは「風が涼しくてよかった」とにっこり。

★上記文と写真は琉球新報の朝刊記事から。隣は当日知り合ったトナカイさん(三〇)=那覇市=。

★そんな訳で今年もNAHAマラソン完走してきました!
虎の着ぐるみ姿で
4時間16分31秒、1万7,000人中2001位。V3達成です。

☆もしかしたら「あの衣装さえなければ完走できたのに」と言い訳材料になっていたかも知れないこの衣装が意外にも大反響を頂き、現地テレビ・新聞から取材を受ける運びとなりました。

走れヌイグルマー

★久々に更新しようとしたら、最近すっかり文が書けなくなってしまいました。
文章だけでなく、絵にしても音楽にしても全てそうですよね。
人間とは、何事も継続しないとすぐダメになる生き物なのです(おっ、今川辺さんが良い事言いましたよ!)

☆・・・わらしべ健でちょっと良い事書いたので、こっちにも転載しちゃいました。

そう、昨今はダメになりっぱなしで参った。演劇業以外は・・・今年はブランクばかりですな。
それは走についても同様で、何と明日からもう沖縄です。つまり明日はもうフルマラソン!!怖いよママ!!

☆しかし今年は例年を上回る過密スケジュールが目白押しであった為、殆どトレーニングらしいトレーニングも積んでません。しかも必然的に外食が多かった故、食事制限さえ満足に行えなかった有り様。

☆昨年は己への挑戦と題しまして、とにかく命を賭してでも最強タイムを叩き出す、みたいな目標がありまして、まぁなかなか満足できる記録は残せたのですが、今年は記録更新はおろか運動不足ですらあるので、急遽テーマを
「有り得ない格好で敢えて走破。それが可能な俺って凄い?」を目標に行きたいと思います。

後ろ向きで走る、逆立ち、全裸ペイント、座禅で浮くなど色々候補はあったのですが、流石にそこまでやるとマラソンをナメるにも程があるので、上記着ぐるみで走ると言うことで手を打ちました。
昨年はピカチュウ、看護婦(しかし男!)、背広革靴の営業マンに抜かれる、と言う雪辱もあったので、今年はそれをやってみようかと。

★さて、たまには精神論じみた事でも書いてみましょうか。
☆完走の秘訣は?みたいな事を良く聞かれるんですが、「惰性」と答えることにしています。とりあえず止まったり歩いたりさえしなければ絶対ゴールは出来る筈。
「気合と根性」は、多分すぐバテそうなのでお勧めできません。

☆私は今まで50kmハイク、100kmハイク、自転車で日本横断など無茶な企画は割と好きな方でしたので、長距離自体は割と苦じゃないのです。伊達に毎日古河まで通ってません。あ、これは勿論電車ですが。また、世には270kmマラソンなどという、人知を超えた企画も存在します。
だって42kmと言っても100kmから観れば半分以下、割合で言えば42.195%(うわ、今普通に分数で計算しちゃった!俺って馬鹿!)です。決して不可能な数字ではないのです。大丈夫、大丈夫。

☆そう、問題は気の持ち様。40kmといえば八王子~新宿間などと、つい考えてしまうから辛いのです。ってハッ!考えてしまった!怖い怖い!

エントリー

★あ、今年もNAHAマラソンエントリーします。
だからというわけではないが、最近禁煙を本格化。禁止どころか廃止の勢いで。
先日病院でレントゲン撮ったら肺に白いもやのような影があり、タバコはもう止めた方が良いと言われた。止めてるのに。
やはり一番の禁煙法は体を壊す事です。健康の為に不健康を推奨するのも本末転倒ですが。
実は禁煙とネットで公言してしまう事で、更に本格化しようという魂胆。

完走致しました!

諸般の事情によりあまりマメなサイト更新は暫く出来なくなる模様。なんたって師走ですから

★NAHAマラソン完走致しました。3時間53分、17061人中998位。
わらしべ健更新。「第7話 交換男、双子のアスリートアイドル「アン☆ドゥ」に惚れるの巻」

猛者揃い

42.195kmまであと2週間となりました。
昨年は申し込みが締めきりギリギリだったこともあってゼッケンが2万人中15,000番位と遅めのスタートだったので、今年は早く(3,000番台位で)スタートしたいなぁ、と思っていたのですが・・・
昨日来た登録ハガキによると・・・1,200番。早すぎです。
きっと先頭集団は猛者揃いで、殺伐としていることでしょう。まあ、俺もいわば猛者ですが。
今年は抜きますよ、高橋尚子。

アスリート日記など。

★最近、どうもDTMをやる気が起きず、ここ一月程作曲から遠ざかっていたのだが、先日のレイヴで触発されて以来久々に色々作ってみたくなる。まずはリハビリから。
★昨日は四谷経由~東京ドーム~白山通りと走破。
飯田橋~水道橋間は一直線で殆ど信号が無いため、一駅間全速力ダッシュ。信号で止まった途端マジ吐きそうになりました。