さて、そろそろ那覇マラソン出場組が佳境に入ってきた頃だと思うので、フルマラソンの事について書いてみたいと思う。
まず、「一旦スタートしたら、ゴール迄脚を止めるな」です。
「２０ｋｍ地点に着いたら一旦座って休もうかな」ってのはダメ。再スタート時が無茶苦茶キツいですよ。
例えば電化製品は電源のオン／オフ時が一番壊れやすいと言われていますが、多分あれと同じです。
［停止→再起動］のプロセスって、意外と負荷がかかるんですよね。
レース中は想像以上に疲労を忘れているもの。折角だからゴールまで「思い出させないで」あげましょう。
間違ってもレース途中に便意をもよおしたりしない様、トイレは充分過ぎる程に済ませておきましょう（勿論、途中で脚を止めない為）。
※矛盾するようですが、レース中に「あ、なんかヤバいな」と思ったら迷わず休んで下さいね！
「実は死亡率の高いスポーツ」である事だけはお忘れなき様…。